あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
年末年始はたくさん遊びました。息子とたくさん走ったり買い物したり、美味しいものを食べたりお酒を飲んだり。おかげですっかり財布もお腹もゆるゆるになりました。
しかし、正月が終わり切り替えの時期がやってきました。しっかり気持ちを切り替えて、財布もズボンもしっかり締めていかなければなりません。ですが、緩んだ紐を締め直すことは難しい…。なので、少しずつスマートだった頃の習慣を取り戻していきたいです。そこで、チェックリストを活用してセルフチェックすることにしました。
今回は、そんなゆるゆるになってしまった自分をスマートに戻すためのチェックリストを紹介します。同じ悩みを持つ方のお役に立てればと思います。
このチェックリストを使うとどうなる？
正月でよくある緩みは大きく2つありました。
- 暴飲暴食
- 散財
暴飲暴食については、仕事、家事、育児に追われていれば自然と改善されていきました。
問題は「散財」でした。最近は便利に買い物できてしまうので、これは気をつけないとなかなか改善できませんでした。今回はこれに絞ってチェックリストを作成しています。
このチェックリストを活用することで、自分の生活習慣や支出に気づき、無駄な出費を防ぐことができます。具体的な項目ごとにチェックし、改善点を見つけましょう。
チェックリスト
チェックリストは下のようになっています。
- 夜更かしをしていないか？
- テレビ、SNSを見過ぎていない？
- 買い物の頻度が多い？
夜更かしをしていないか？
夜は一日の疲れがたまって、判断能力が低下します。疲れた状態での買い物は危険です。本当は必要ないものでも「必要かも？」と安易に考えてしまいがちになってしまいます。この項目では、夜更かしをしていないかを確認し、しっかり考えて買う／買わないを判断できているかを振り返ります。
テレビ、SNSを見過ぎていない？
SNSは便利で楽しい反面、広告があり誘導されやすい環境です。無料で利用できるからこそ、広告に誘われて無駄な商品を購入してしまうことがあります。この項目では、テレビの試聴時間やスマホのスクリーンタイムを振り返ります。とはいえ、これは自覚がないことがほとんど。なので、テレビやスマホの設定で時間制限を設けて見過ぎないようにするアイデアもあります。
買い物の頻度が多い？
お店ではプロのマーケティング戦略を駆使しています。なので、無防備でお店に行ってしまうと「ついで買い」をしてしまいがち。これを解決するために、買い物の頻度を減らすことにしています。
ついで買いやお店の戦略に注意して、無駄な出費を減らすために買い物の頻度を見直してみましょう。
さいごに
新しい年が始まり、自分の生活習慣に気をつけるための小さなステップを踏み出してみました。このチェックリストを通して、楽しい時間を大切にしながらも、ちょっとした改善を心がけています。
年末年始は思いっきり楽しんで、財布もお腹もゆるゆるになりましたが、そろそろリセットの時。でも、無理なく続けるって難しいですよね。だからこそ、夜更かしやついついやってしまうことに対して気軽にチェックするこのリストが役立っています。
ちょっとした工夫で賢くお金を使ったり、リラックスしたりする方法を見つけていきましょう。新しい一年も、少しずつでもポジティブな変化が訪れるといいなと思っています。